スマートな数珠
例の数珠ですが、やっと使えるようになってきたので報告します。
この大きな玉の蓮の花が光ります。ちょっとカッコイイ。
睡眠状態がなかなか見れなかったのですが、少しコツがあって最近やっとちゃんと使えるようになりました。上は昨晩の睡眠状態です。相変わらず悪いというか浅い眠りです。よなかはほとんど寝ていません。朝方も。
休みの日ですが寝入りがとても深くてこれが理想的だと思うのですが真夜中がやはり眠れていませんね。そのせいで朝になっても起きずに寝続けたのですが浅い。
これも平日ですが寝入りも浅くて真夜中もまた浅いのです。
ということで、睡眠状態を診ることが出来るようになったのでこれをもとに眠りを改善していきたいと思います。メンタリストのヒトによると体温を下げると眠りが深くなるそうです。これは知りませんでした。手足の末端を布団から出して寝るのが良いそうです。
大家，晚安！
