2018-12-23から1日間の記事一覧

筋トレのための食事

台湾でも筋トレをしていますが、食事の面で幾ばくかの困難があります。現在はホテル住まいなので自炊ができないからです。台湾も炭水化物天国なのでなかなか外食で筋トレイニーとして筋トレに効果的な食事をするのは難しいです。タンパク質を求めてレストラ…