みなさん、こんにちは。 ようこそBald Gymへ。Baldといえば筋トレをするとテストステロンが出るので禿げやすいと言われていますがデマのようです。気にせず頑張ってトレーニングしましょう。 まず最初に、体重が過剰なあなた、とにかく有酸素運動ですからね…

帰国して１週間過ぎました。折り返しです。平日は昼間はリモートで仕事しているのでフツーに過ぎます。早いものです。 日本の生活はやはり快適です。やはり空気が綺麗なのでしょうね。ベランダもドロドロにならないし、ホコリもそんなにつもりません。ウォシ…

台北市内を離れるときに流石にこの建物を見ながらちょっと感傷的になりました。 ほんで、感傷的になったときに聴きたくなった音楽がなぜかこれでした。 youtu.be もっと台語歌とか台湾っぽいのじゃなくてなぜこれだったのか自分でもわかりません。自分のgoog…

私の住んでいたマンションには管理人が居ません。なので不便なのは通販の受け取りと、もうひとつが致命的なのはエレベータに乗るのにカードキーが必要なところです。正確に言うとカードキーを持たずにエレベータで下に降りてしまった場合二度と自分の階に戻…

筋トレのことを書くと極端にアクセスが減るので抱き合わせします。 最近気が付いたのですが、中正運動中心のウェブサイトでも施設毎の現在の在館人数がわかるのです。これにより普段行かない時間帯でも混み具合が判断できるので便利です。例えば先日は日曜の…

プロテインがまた切れたので購入しようと思いました。しかし自宅に配達をするとまた休日の午前中に待っていなくてはいけません。PChomeだと前日に注文してだいたい翌朝9時半ごろに届くのですが、その時間帯はジムに行くか自転車で走りに行くかしたいのでツラ…

まあ中年を過ぎると基本的に運動するか食事制限をするか、その両方するかしないと絶対肥ります。昔のラグビー部の同期でもまあ酷いもので俊足バックスだったヤツがフォワードの第一列目の体型になっています。 ほんで、心臓やら悪くして死にかけたくせにその…

けっこう私は健康オタクなのでいろんな健康法や食品というのは試しています。ゴボウ茶も飲んだし、１日１食も数年続けてたし、青汁も飲んでたし、ルイボスティーもギムネマ茶も飲んでいたことがあります。 女子か！ 現在は筋トレ男子なので筋肉を増やすため…

台湾の苦手なところを書くとまた台湾好きのヒトから文句が来そうですが、前提として私にはヒトが苦手なところというか発達障害なところがあるのでご理解ください。 基本的にヒトと会うのが苦手、出来るなら誰にも会わずに日々過ごしたいという人間なのです。…

日本もシンガポールも凄い勢いで店舗数が増えていたのでこの台湾でも増えるものとばかり思っていたら、知らぬ間にMRTで通える範囲の店舗がなくなりつつあるのです。 私のことを言いますと、先週エニタイムを退会しました。退会してくださいという連絡が来た…

プロテインをまた金曜日の夕方に注文しました。土曜日の朝9時半ごろ届いたら嬉しいなあと思っていたのですが、結果は11時半ごろでした。これまではプロテインの場合は9時半ごろにいつも届いていたのですが今回は2つ計5kg頼んだのでそれが原因かと思います。 …

まずはドリアンについて。その後何度かパックのドリアンを買いましたが、休日なので市場にてホールで買いました。店の奥で切ってくれるけど、店先まで香りがしてきて老闆娘が「好香呢(むっちゃええ香りでしょう？)」って。 ホンマに、って答えたけど本当に不…

日本にいたとき(シンガポールでも)は自転車ツーキンが往復で1時間半ほどの有酸素トレーニングになっていたのですが、台北ではツーキン距離が短すぎて有酸素運動の時間が取れず、体重が増えて仕方ないという状況が長く続いていました。 そこで毎日自宅で夜に1…

筋トレブームで筋トレに対する理解が深まっているとはいえ、やはりこの歳で筋トレしていると何のために？とはよく言われます。何を目指しているのか？と。 ダイナマイトキッド。 と答えていることは前も書きましたが、それでもまあ誤魔化せない時は正直に自…

エニタイムに行ったら貼り紙がありました。ジーンズ着用でトレーニングしたらダメだと。あとビーサンもダメ。ジーンズは大抵のエニタイムでもダメなのですが、理由はリペットですよね。あれでマシンやベンチのシートが破れるのです。じゃあリペットのないジ…

CMで観てピンと来ました。 これはシーマックスだと。 私が二十歳ぐらいの時に飲んでいたこれです。水に錠剤を溶かして炭酸飲料になるというモノです。ビタミンCが1000mg。レモン30個分とかいうやつ。 その後知らぬ間になくなってこのNature MadeのDrinkable…

珍しく歩道を歩きながら考えました。台湾と日本の違いですが、台湾では歩行者に対して「クルマに気をつけなさい」と言うところがおかしいですね。 これは仁愛路ですが、歩道を横切ってホテルにクルマが出入りするところです。どう考えても歩行者が優先される…

一応組み立てて完成したものをアップしておきます。 左のセリフは「猫に餌をやらないで。」信じられないでしょうが会社には野良猫が多いので１日に何度もこういう放送が入るのです。 連休中に料理をしようとすじ肉を買っていたのを忘れていました。今夜家に…

私はけっこう外出していました。但し人混みは避けて、公共交通機関は使わずに移動しました。すなわちブログのタイトル通り自転車で。 カフェも基本的にガラ空きのところへ行きました。 ジムでトレーニング後の食事にはイカリ珈琲。ジムの近くよりももっとヒ…

日本ではジムは感染源としてライブハウスに並び危険な場所という認識が広がっていて、現在閉鎖されているところも多いと聞きます。ところが台北ではジムから感染したというケースがまだないみたいで、手の消毒や検温等の対策をとっているところもありますが…

台湾のエニタイムが日本と一番違うのは、ロッカーにドアがあって鍵を掛けられるところです。 このとおりドアがあります。 自分で南京錠を持ってきてこうやって付けて使います。 日本のエニタイムは基本的にロッカーにドアがありません。これはカメラで監視し…

今日はアキレスジムへ行ってきました。ここは公営ジムと同じ安さの50元/h、60元/90minなのです。場所はMRTの南京復興から歩くと15分ぐらいかかるので少し不便です。私は自転車なのでヘーキですが。 ここも会員制ではないので、まずお金を払います。このバー…

台北のジムのこと興味あるヒトそんなにいないと思うけど、ひつこくソウルフィットについて書きます。 土曜と日曜の9時台に行ってみましたがけっこう空いていました。フツーに使えます。シンガポールのエニタイムは場所によっては(コミュニティ系は)土日の午…

健身魂(Soulfit)の朝の混み具合を見てきました。 中正運動中心に行くように朝6時半に出たら6時40分には着いてしまって20分待ちました。やはり7時からというのは遅いですね。公営のジムなら6時からやっているので7時にはけっこうヒトは多いのです。でも早起き…

たまたま見つけてしまいました。いつも自転車で通っている台湾師範大学の付属高中のとなりのビル。そこの入口の文字がどうもジムに見えるのです。調べてみたら会員制ではない1分1元のジムとのこと。しかも支払いは悠遊カードでできるとのこと。早速今日行っ…

以前から看板を見て気になっていたジムに行ってきました。場所はMRT行天宮駅２番出口を出たとこのビルの2階です。 本日行天宮辺りで時間が2時間弱ほど出来てしまったので時間潰しに行くことにしました。ここからエニタイムに行くには中途半端な時間なのです…

昨日(10月2日)中国人の友人と話をしていたら、 「昨日(10月1日)月餅観た? 私は終日観てたんだけど。」 と言われて何?今ごろ月餅の話をしてるの?と思いながら訊き返しました。 「月餅?」 「月餅じゃないよ。閲兵。何でそんなに食い意地張ってるの?」 と。 そ…

最近台北の行きつけのマッサージ屋さんの受付のおばさんに「あんたごつなったなあ、トレーニングしてんの？」と言われ、日本出張のときに取引先のオフィスで全然面識のないヒトに「かなり鍛えたはりますね。」と言われ、家では配偶者に「ミシュランのタイヤ…

博客來で日曜日の午後にポチッとしたのが今日火曜日の昼間に届きました。実は日本で10kg買って持ってきているプロテインが切れてしまったのです。うっかりしていました。 NTD1,898.-だったので7,000円弱。6.2磅だから2.727kg、2,500円/kgなのでまあ許容範囲…

この週末に食べたモノ。 まずは金曜日の夜。最近気に入っている牛肉湯と羊肉炒め。タンパク質は充分、炭水化物はゼロですが塩分は多めかも。 土曜日の夜は全聯スーパーて買ったカジキ。270gで100元ぐらいでした。これはけっこうイイかも。今後も利用しようと…